ずっと怠けていた筋トレ＆ストレッチ。これではいかん・・・なので久々挑戦。 ぼんずの寝ている３０分ほどにやってみた。あらびっくり、ハムスト、大胸筋、腹直筋の機能低下著明〜 姿勢も悪くなるはずだね。なんとかずこしづつ続けていきたい。お尻もね♪

２８日 １０倍粥 にんじんペースト ほうれん草のミルク煮 トマトのだし煮 口にした事のあるものばかりで変顔はせず。遊びながらも食べました。（写真みにくいな〜) ２９日 にんじんミルク粥 白菜のミルク煮 粥ちょっと多めにしました。完食。 午後はいつもミ…

最近とってもよく寝るぼんず。昨日は９時過ぎには眠りにつき「よしよし」と思っていたら今日は１２時まで寝ませんでした。まだまだ・・・もっとも今日は夜のお出かけがあったので仕方がないかな・・・。本当はお祝いでおすし屋さんへ！と思っていたのですが…